El estrés es el mal del siglo XXI, a el se deben un alto porcentaje de enfermedades, el estrés hoy es como el tabaco en los años 80, está bien visto por una sociedad felizmente estresada.

¡Vamos a seguir unas rutinas sencillas para desprendernos de él!

  • No reprimas emociones como la ira o el miedo
  • Quítate toda relación problemática con otras personas.
  • Apasiónate con tu trabajo que, aunque sea duro, te repondrás con descanso y volverás a estar pletórico.
  • Si necesitas llorar, llora, el llanto es un excelente liberador de emociones.
  • Ríete, la risa alivia la rigidez.
  • Camina al aire fresco todos los días.
  • Levántate temprano, si pierdes una hora por la mañana te pasaras todo el día buscándola.
  • Date un masaje con la frecuencia que te lo puedas permitir.
  • La aromaterapia es un gran gestor del estrés, utilízala después de la ducha y en humidificador, entre los muchos aceites esenciales que puedes utilizar y preparar: Sinergias con cítricos, mandarina, limón, lavanda, mejorana, Ylang Ylang (flor de Cananga), petit gran, naranja entre otros muchos.

Masajes con aceites esenciales

Cada mañana al levantarte pregúntate… ¿Qué escojo hoy, alegría o tristeza?

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